爱眼卫士 v3.0官方版
免费软件- 软件大小：7.06MB
- 软件语言：简体中文
- 更新时间： 2021-12-21
- 软件类型：国产软件
- 运行环境：win系统
- 软件等级 :
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- 介绍说明
- 下载地址
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爱眼卫士是一款运行在电脑上的保护眼睛工具。该软件主要是通过调节屏幕的亮度来实现保护眼睛的目的，我们知道屏幕的辐射是非常大的，屏幕越亮更容易刺激眼镜，所以调节亮度能直接且有效的保护眼镜，爱眼卫士内置护眼防蓝光模式，另外提供了丰富的护眼知识和相关视频，用户可以更好地预防和保护眼镜，养成正确的用眼习惯，非常适合长时间看着屏幕的电脑工作者。呵护眼睛，从爱眼卫士开始吧！
2、点击这个圆圈可以调节屏幕亮度，数字越大，屏幕越暗，根据自己情况来调节，这里小编建议100到150,太亮太暗都不适保护合眼睛
3、开启护眼防蓝光模式
4、这里是关于保护眼睛的实用知识，你可以查询相关问题。
2、提供最简单有效的防护颜色，可以帮助您保护眼睛
3、采用最科学的眼睛适应色，能够保护您的视力
4、随意调节，从1到255的亮度调整
5、内置大量护眼知识，全方位了解护眼知识。
每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。
待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
方法二 运目
自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法三 浴目
每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目
方法四 养目
平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
方法五 摩目
闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
方法六 偷懒时且偷懒
每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。
如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。
方法七 手蒙住眼睛
摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。
使用方法
1、下载打开爱眼卫士。2、点击这个圆圈可以调节屏幕亮度，数字越大，屏幕越暗，根据自己情况来调节，这里小编建议100到150,太亮太暗都不适保护合眼睛
3、开启护眼防蓝光模式
4、这里是关于保护眼睛的实用知识，你可以查询相关问题。
主要功能
1、爱眼卫士是一款调节屏幕亮度的工具。2、提供最简单有效的防护颜色，可以帮助您保护眼睛
3、采用最科学的眼睛适应色，能够保护您的视力
4、随意调节，从1到255的亮度调整
5、内置大量护眼知识，全方位了解护眼知识。
保护眼睛的方法 10个科学护眼的方法
方法一 熨目每天起床后或临睡前，先闭目，同时双手掌相互揉搓，等到手掌发热发烫，立刻将双手掌敷在双眼上。
待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
方法二 运目
自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法三 浴目
每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目
方法四 养目
平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
方法五 摩目
闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
方法六 偷懒时且偷懒
每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。
如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。
方法七 手蒙住眼睛
摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。
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