程序员健康指南pdf电子扫描完整版
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- 软件语言：简体中文
- 更新时间： 2021-12-21
- 软件类型：国产软件
- 运行环境：win系统
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程序员健康指南是一本为程序员量身制作的健康指南书籍。小编推荐的这本书总共十二章，书中针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题，简要介绍了其成因、测试方法，并列出了每天的行动计划，从运动、饮食等方面给出详细指导，帮助程序员在不改变工作方式的情况下轻松拥有健康。这本书将帮助你完成蜕变，从一个周身疼痛，病弱且极有可能脾气暴躁的黑客，转变成一个快乐的，高效的程序员。只要遵循本书所列的计划，您将能够控制体重，变得强壮起来，拥有更强的耐力。但是，这些其实都不是你的目标，保持健康才是目标。程序员健康指南适合程序员、长期伏案工作的其他人群以及所有关心健康的人士阅读。
小编温馨提醒：这本书的内容比较多，要注意劳逸结合哦
1.1 对健康进行单元测试2
1.2 身与心的联系3
1.3 迭代式升级健康4
1.4 习惯背后的科学6
1.5 改编“习惯”程序8
目标1 改掉一个习惯9
1.6 回顾10
第2章 努力健康起来吧12
2.1 不要犹豫，走起来13
2.2 步向更健康的自己15
目标2 买一个阅读器下载
3、安装后，在打开解压得出的pdf文件
4、双击进行阅读
方法二：
1、在手机里下载3322软件站中的阅读器和百度网盘
2、直接将pdf传输到百度网盘
3、用阅读器打开即可阅读
禁用于商业用途！如果您喜欢《程序员健康指南》，请购买正版，谢谢合作。
爱学习，请到3322软件站查找资源自行下载！
小编温馨提醒：这本书的内容比较多，要注意劳逸结合哦
目录：
第1章 做出改变11.1 对健康进行单元测试2
1.2 身与心的联系3
1.3 迭代式升级健康4
1.4 习惯背后的科学6
1.5 改编“习惯”程序8
目标1 改掉一个习惯9
1.6 回顾10
第2章 努力健康起来吧12
2.1 不要犹豫，走起来13
2.2 步向更健康的自己15
目标2 买一个阅读器下载
3、安装后，在打开解压得出的pdf文件
4、双击进行阅读
方法二：
1、在手机里下载3322软件站中的阅读器和百度网盘
2、直接将pdf传输到百度网盘
3、用阅读器打开即可阅读
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