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从头到脚谈养生pdf扫描版

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软件大小：49.32MB
软件语言：简体中文
更新时间： 2021-12-21
软件类型：国产软件
运行环境：win系统
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介绍说明
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随着经济的提高，许多人都过上了小康生活，吃喝是不用愁了，大家就开始研究养生了，毕竟身体是革命的本钱。但是养生要吸取许多人的经验，然后形成自己的一套养生方法，那那么多养生方法去哪里找呢，大多数人选择看书，从书里学。今天小编给养生的小伙伴带来福利。养生讲究从头到脚，小编希望看完这本书后，能给大家带来健康的理念。从头到脚谈养生从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，养护全身的各种食疗方、药膳、健身术乃至现代社会流行的运动方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中医养生之道，并真正运用于生活，可促使人体各个部位和器官相护、相荣、相生，维持整个系统的平衡，实现从头到脚、由内而外的全面健康。
从头到脚谈养生博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，旨在帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。有需要的朋友欢迎来3322软件站免费下载阅读。
从头到脚谈养生pdf扫描版 (图1)

从头到脚谈养生内容简介：

人体是一个不可分割的整体，我们必须从头到脚全面养护身体，才能获得真正的健康。中医认为，人体的各个部位，如五官、皮肤、五脏六腑、四肢百骸，甚至是人的精神活动，都不是孤立存在的，而是内外相通、表里相应的整体，在养护某个脏器的同时，与其相关的其他脏器也会受益；而一个部位出了问题，其他部位也无法正常运转，可以说是一荣俱荣，一损俱损。中医养生的重要理念之一就是整体观，它所传授的是一种从头到脚的全方位保养方法，一种精、气、神、五脏的全面调养法，也是一套身心共治的养生祛病护身大法。
从头到脚谈养生pdf扫描版 (图2)

从头到脚谈养生简介：

出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787530885864
版次：1
商品编码：11401629
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：221
字数：300000
正文语种：中文

从头到脚谈养生编辑推荐：

全面分析人体各大系统和组织器官的保养，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，涉及饮食、拔罐、刮痧、药膳、呼吸、太极、拉筋、调情志、清毒素等传统养生方法，集中华养生原则、方法、技巧之大成，帮你实现从头到脚、由内而外的全面健康。
科学权威：博采中医养生智慧，广纳历代名医所著医学典籍中的养生之道，总结儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生精华，同时兼收并蓄，吸收现代社会出现的养生新方式，帮助读者掌握中医养生祛病的方法，确保从头到脚一身健康。
内容全面：全面分析人体各大系统和组织器官的保养，详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧，涉及饮食、拔罐、刮痧、药膳、呼吸、太极、拉筋、调情志、清毒素等传统养生方法，集中华养生原则、方法、技巧之大成，帮你实现从头到脚、由内而外的健康。
方法安全：传统的养生方法安全有效，用饮食、拔罐、按摩、情志等自然疗法，配合身体的自愈能力，就能让你快速摆脱疾病困扰，重获健康体魄，相对于副作用较大的现代疗法而言，对人体更安全、更有利。
贴近百姓：将国医养生观念融入现代人的起居、饮食、运动等日常生活，介绍了人体各个部位的养护方法，分析易患的疾病并提供防治措施，图文对照，易学易用，便于普通大众掌握和实施。

从头到脚谈养生目录：

第一章养生智慧在自身——一次对生命的全新解读
第1节养生智慧是我们长命百岁的“寿命锁”
要想命长，就要全面调动人体的自愈力
人究竟活多少岁才是享尽天年
我们生存的根本就是元气
五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
不健康的生活方式最易耗损你的生命
“法于阴阳，和于术数”——现代人的养生秘籍
六法则，我们永远不会邂逅“亚健康”
第2节系统探究人体自身的奥秘
人体是一个充满智慧的灵体
人体的“警卫员”——免疫系统
突发事件的“灵敏器”——应激系统
人体内的“医生”——再生和愈合系统
顺应规律生活，你就可以不生病
第二章从头到脚说健康——教你正确使用身体
第1节头部、颈部
头发
大脑
睡眠及睡眠问题
颈部
第2节面部
眼睛
鼻子
嘴巴
耳朵
眉毛
脸部
第3节五脏六腑
心
肝
脾
肺
肾
胆
胃
大、小肠
膀胱
第4节腹部、腰部
腹部
腰部
第5节躯干和四肢
两肩
两腋
双手
双腿
双脚
第6节皮肤、肌肉和骨骼
皮肤
肌肉
骨骼
第7节女人的特殊部位及保养
如何让乳房发育得更完美
自我检测乳房的方法
日常生活中保护乳房的方法
保养卵巢，让女人更年轻、更健康
子宫：女人生命的全部
阴道：关乎女人一生的幸福
月经不调，不容忽视的女人问题
第8节男人的特殊部位及保养
男人，保护好你的“弹丸之地”
遗精，一个值得关注的问题
前列腺的日常养护
……
第三章骨正筋柔而握固——养好筋骨寿命长
第四章细节决定健康——关注细节，健康一生
第五章万病皆可心药医——做个身心健康的现代人
第六章生命养生，生生不息——生命中的养生智慧
从头到脚谈养生pdf扫描版 (图3)

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